고지혈증을 악화시키는 음식 vs 건강한 대체 식품
고지혈증을 예방하고 관리하려면 어떤 음식을 피해야 할까요? 아래는 대표적인 나쁜 음식과 건강한 대체 식품입니다.
포화지방이 많은 육류 vs 저지방 육류
삼겹살이나 소고기 기름진 부위는 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 증가시킬 수 있습니다. 대신 닭가슴살이나 살코기 같은 저지방 육류로 대체하는 것이 좋습니다.
가공육 vs 신선한 단백질 식품
햄은 나트륨과 포화지방이 많으므로 신선한 생선이나 두부 같은 건강한 단백질 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
튀긴 음식 vs 구운 음식
치킨이나 감자튀김은 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈관 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 대신 오븐에 구운 감자나 에어프라이어 치킨을 추천합니다.
정제 탄수화물 vs 통곡물
흰쌀과 밀가루 대신 현미, 귀리, 통밀 같은 통곡물을 섭취하면 혈당 조절과 중성지방 감소에 도움이 됩니다.
탄산음료 vs 건강한 음료
당분이 많은 탄산음료는 혈당과 중성지방을 증가시키므로 물, 녹차, 허브티 같은 음료로 바꾸는 것이 좋습니다.
과자와 케이크 vs 견과류와 과일
트랜스지방과 설탕이 많은 간식 대신 견과류, 과일을 섭취하면 혈당 조절과 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다.
경기 구리시 고지혈증 검사 할 수 있는 추천 병원
1. 구리웰니스내과의원
구리웰니스내과의원은 경기 구리시에 위치한 내과 전문 의원입니다. 편의성을 위해 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷, 예약, 대기공간, 주차를 제공합니다. 60개의 리뷰를 기반으로, 의원은 환자 친화적인 분위기와 숙련된 의료진으로 평가됩니다. 의원은 현대테라타워에서 한 층 올라온 곳에 위치해 있으며, 정문과 후문 두 가지 입구를 통해 접근할 수 있습니다.
구리웰니스내과의원
- 주소: 경기 구리시 경기 구리시 갈매동 552-17
- 전화: 0507-1487-1772
2. 서울본내과의원
서울본내과의원은 구리 시 인창동에 위치한 내과 병원으로, 편안한 환경과 최신 의료 기기를 갖추고 있습니다. 병원은 편리한 교통 접근성을 제공하며, 돌다리사거리 리맥스빌딩 4층에 위치하여 구리역에서도 쉽게 도보로 갈 수 있습니다. 친절하고 전문적인 의료진이 4.85점의 평균 평점을 받을 만큼 환자에게 뛰어난 서비스를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 병원에는 주차, 남/녀 화장실 분리, 무선 인터넷과 같은 편의 시설이 완비되어 있습니다.
서울본내과의원
- 주소: 경기 구리시 경기 구리시 인창동 676-1
- 전화: 031-558-5445
3. 구리속편한내과의원
구리속편한내과의원은 구리시에 위치한 개업 내과 병원입니다. 편리한 위치에 있는 이 병원은 예약, 주차, 남/녀 구분된 화장실을 제공합니다. 871개의 리뷰에서 4.44점을 기록한 구리속편한내과의원은 환자들에게 뛰어난 의료 서비스를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 의료진은 환자의 편안함과 건강을 최우선으로 생각하며, 구리역 2번 출구에서 쉽게 찾을 수 있는 5층에 위치해 있습니다.
구리속편한내과의원
- 주소: 경기 구리시 경기 구리시 수택동 534-2
- 전화: 031-567-1175
4. 해누리내과의원 구리시청점
해누리내과의원 구리시청점은 구리시청 앞에 위치한 편리한 내과 병원입니다. 무선 인터넷, 분리된 화장실, 대기 공간, 주차 등 다양한 편의 시설을 갖추고 있습니다. 84개의 리뷰를 기반으로 긍정적인 평가를 받았습니다. 이디야커피 구리시청점 3, 4층에 있으며 주차는 1층 무료 주차장이 마련되어 있습니다. 도림초 버스 정류장에서 도보 3분 거리, 구리두산아파트와 한성1차아파트에서 도보 5분 거리에 있고, 구리시체육관 옆에 위치해 있습니다.
해누리내과의원 구리시청점
- 주소: 경기 구리시 경기 구리시 교문동 754-6
- 전화: 0507-1447-3511
5. 연세마내과의원
경기도 구리시에 위치한 연세마내과의원은 내과 전문 의료기관으로, 주차 편의와 무선 인터넷을 제공합니다. 환자의 프라이버시를 위해 남/녀 화장실이 구분되어 있습니다. 해당 의원은 326건의 리뷰를 기반으로 4.33점의 높은 평점을 보유하고 있습니다. 행정복지센터와 새마을금고 버스정류장 인근에 위치하여 접근성이 편리하며, 럭키아파트 방면으로 50m 이동하면 도착할 수 있습니다.
연세마내과의원
- 주소: 경기 구리시 경기 구리시 수택동 851
- 전화: 031-567-7585
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