허리 목 건강은 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소입니다. 그중에서도 허리디스크와 척추협착증은 허리(목) 건강에 직접적인 영향을 미치는 문제로, 조기 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다.
Contents
목, 허리 건강을 유지하는 습관
허리디스크를 예방하려면 일상 속에서 바른 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
- ✔ 바른 자세 유지: 허리를 곧게 펴고 앉으며, 오랜 시간 같은 자세를 유지하지 않습니다.
- ✔ 규칙적인 운동: 허리 근육을 강화하는 스트레칭과 코어 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다.
- ✔ 체중 조절: 과체중은 허리에 부담을 주므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
- ✔ 올바른 물건 들기: 허리를 구부리지 않고, 무릎을 굽혀 안전하게 들어 올리는 것이 필요합니다.
- ✔ 바른 자세 유지: 허리를 곧게 펴고 앉으며, 오랜 시간 같은 자세를 유지하지 않습니다.
- ✔ 규칙적인 운동: 허리 근육을 강화하는 스트레칭과 코어 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다.
인천 계양구 목디스크 상담 추천 병원

1. 계양척척마취통증의학과의원
계양척척마취통증의학과의원은 인천 계양구 계산동에 위치한 통증의학과 의원입니다. 631개의 리뷰를 통해 4.46점의 평균 평점을 기록하고 있습니다. 계산역 3번 출구 인근에 위치하여 접근성이 좋으며, 컴포즈커피 건물(에이스타운) 4층에 자리 잡고 있습니다. 내원 시 지하 주차장 3시간 무료 이용이 가능하여, 자가 차량 이용 시 편의성을 더했습니다. 해당 의원은 목디스크를 포함한 다양한 통증 관련 질환을 진료하며, 환자 중심의 진료를 제공하고자 노력하고 있습니다. 공식 소개를 통해 환자들을 위해 열린 마음으로 진료하고 작은 질병도 놓치지 않겠다는 의지를 밝히고 있습니다. 병원 선택 시에는 환자 개개인의 상황과 필요를 고려하여 신중하게 결정하는 것이 중요합니다.
계양척척마취통증의학과의원
- 주소: 인천 계양구 인천 계양구 계산동 944
- 전화: 0507-1475-9062

2. 남항우한의원
남항우한의원은 인천 계양구 계산동에 위치한 한의원으로, 목 디스크를 포함한 다양한 질환에 대한 진료를 제공합니다. 주요 진료 분야는 교통사고 후유증, 추나요법, 척추/관절 질환, 알레르기 비염, 족부 클리닉, 체질 보약, 봉침/약침 등으로 폭넓게 진료하고 있습니다. 진료 편의를 위해 예약 시스템을 운영하며, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 주차 시설 등의 편의 시설을 갖추고 있습니다. 52건의 리뷰가 있으며, 평일에는 오전 9시부터 오후 6시까지, 화/목요일에는 오후 8시까지 야간 진료를 실시합니다. 토요일에는 오전 9시부터 오후 1시까지 점심시간 없이 진료하며, 일요일과 공휴일은 휴진합니다. 남항우한의원은 계양구청, 계양보건소, 평안장로교회 부근에 위치해 있습니다.
남항우한의원
- 주소: 인천 계양구 인천 계양구 계산동 1080-2
- 전화: 032-555-5575
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디스크 진행 단계와 치료 방법
1. 경미한 디스크 (디스크 돌출형)
특징: 디스크가 약간 튀어나온 상태이며 신경 압박이 적음
증상: 허리 통증, 목 뻐근함
치료 방법
- 약물 치료 (진통제, 근육 이완제)
- 전기 치료 및 온열 요법
- 도수 치료 프로그램
- 운동 치료 (재활 운동, 스트레칭)
예상 비용
- 진통제 비용: 5,000원~30,000원
- 재활 치료: 10,000원~30,000원
- 도수 치료: 50,000원~150,000원 (비급여)
- 운동 치료: 50,000원~100,000원 (비급여)
2. 중등도 디스크 (디스크 탈출형)
특징: 신경을 눌러 저림 증상이 나타날 수 있음
증상: 신경 손상으로 팔, 다리에 저림 증상 발생
치료 방법
- 스테로이드 주사 치료
- 고주파 신경 치료
- 체외 충격파 치료
예상 비용
- 신경 차단술: 50,000원~150,000원 (일부 건강보험 적용)
- 고주파 치료 비용: 1,500,000원~3,000,000원
- 신경 성형 치료: 1,500,000원~3,500,000원
- 체외 충격파 치료 비용: 50,000원~150,000원
3. 디스크 파열 상태
특징: 디스크 조직이 파열되어 심한 신경 압박
증상: 보존적 치료로 호전되지 않으며, 수술이 필요할 가능성이 높음
치료 방법
- 미세 현미경 디스크 제거술
- 내시경 디스크 제거술
- 인공 디스크 치환술
예상 비용
- 미세 현미경 디스크 수술 비용: 3,000,000원~6,000,000원
- 내시경 디스크 제거술: 5,000,000원~10,000,000원 (비급여)
- 디스크 인공 치환술 비용: 10,000,000원~20,000,000원