허리 목 건강은 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소입니다. 그중에서도 디스크 질환과 척추협착증은 허리(목) 건강에 직접적인 영향을 미치는 문제로, 조기 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다.
Contents
디스크에 부담이 되는 운동
디스크가 손상된 경우, 특정 운동이 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
고중량 웨이트 트레이닝
- 허리에 강한 압력이 가해져 디스크 손상을 악화시킬 수 있습니다.
- 과도한 하체 근력 운동은 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
과도한 복부 운동
- 허리를 과도하게 구부리는 동작이 디스크를 압박하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.
충격이 큰 유산소 운동
- 허리에 반복적인 충격이 전달되면서 디스크에 부담을 줍니다.
4. 골프 및 테니스 같은 회전 운동
- 허리를 비틀거나 급격하게 움직이는 동작이 많아 허리에 무리를 줄 가능성이 큽니다.
5. 과도한 러닝
- 척추에 반복적인 충격을 주므로, 장시간 달리기보다는 평지에서 천천히 걷는 것이 좋습니다.
제주 제주시 목디스크 수술 & 치료상담 병의원 추천
1. 굿모닝마취통증의학과의원
굿모닝마취통증의학과의원은 제주 제주시 도련1동에 위치한 통증 치료 전문 의원입니다. 척추 및 관절 통증, 그리고 영양주사 클리닉을 운영하며, 물리치료 시설을 갖추고 있습니다. 척추 통증 관련하여 디스크, 척추협착, 척추측만, 척추염좌 등의 질환을, 관절 통증 관련하여 오십견, 회전근개 손상, 석회화 건염, 어깨충돌증후군, 퇴행성 관절염, 테니스 엘보우, 관절 염좌, 인대 및 근육 손상 등의 질환을 다룹니다. 또한, 항노화, 피부 개선, 피로 회복, 면역 강화에 도움을 주는 영양주사 클리닉도 운영하고 있습니다.
이 외에도 도수치료, 이온치료, 견인치료 등의 물리치료 서비스를 제공합니다. 병원에는 무선 인터넷과 남/녀 화장실이 구분되어 있어 이용 편의성을 높였습니다. 39개의 리뷰를 통해 평균 4.62점의 평점을 기록하고 있습니다. 병원 정보는 전화번호(064-805-0123)를 통해 확인할 수 있습니다.
굿모닝마취통증의학과의원
- 주소: 제주 제주시 제주 제주시 도련1동 1937-3
- 전화: 064-805-0123
2. 제주경희한의원
제주경희한의원은 제주시에 위치한 한의원입니다. 이 곳은 목 디스크와 척추 관련 질환을 중점적으로 진료하며, 특히 척추 디스크 및 교통사고 후유증 치료에 전문성을 갖춘 것으로 보입니다. 해당 한의원의 원장은 경희대학교 한방전문의 자격을 갖추었으며, 과거 자생한방병원 척추관절센터에서 6년간 진료원장으로 근무한 경력이 있습니다.
고객 리뷰 53개에 대한 평균 평점은 4.82점으로, 환자들의 만족도가 높은 편으로 나타납니다. 한의원은 인제공영주차장에서 북쪽으로 50m 거리에 위치하며, 인제아파트 옆 제이티빌딩 2층에 자리하고 있어 접근성이 용이합니다. 또한, 자동차보험 및 야간진료를 제공한다는 점도 특징입니다. 목 디스크 관련 치료를 고려 중인 환자라면 제주경희한의원에 대한 정보를 참고해 볼 수 있습니다.
제주경희한의원
- 주소: 제주 제주시 제주 제주시 일도2동 377-23
- 전화: 064-721-3275
읽어주셔서 고맙습니다.
이번에도 즐거운 시간이 되셨길 바랍니다. 다양한 주제로 계속해서 공유하겠습니다. 즐거운 하루 되시길 바랍니다.
비수술 치료와 수술 치료 비용
디스크 치료는 비수술적 치료와 외과적 치료로 구분되며, 치료 방법에 따라 비용과 건강보험 적용 여부가 다릅니다.
비수술적 치료
| 비수술 치료 항목 | 예상 비용 (원) | 보험 적용 가능 여부 |
|---|---|---|
| 약물 치료 | 5,000원~30,000원 | O |
| 물리 치료 | 1만 원~3만 원 | O |
| 도수 치료 | 5만 원~15만 원 | X |
수술 치료
| 수술 치료 항목 | 비용 범위 | 보험 적용 가능 여부 |
|---|---|---|
| 미세 현미경 디스크 제거술 | 300만 원~600만 원 | O (일부) |
| 내시경 디스크 제거술 | 5,000,000원~10,000,000원 | X |
| 인공 디스크 치환술 | 10,000,000원~20,000,000원 | X |
