허리 목 건강은 건강한 생활을 위한 필수 요소입니다. 그중에서도 디스크 질환과 척추협착증은 허리(목) 건강에 직접적인 영향을 미치는 문제로, 조기 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다.
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목, 허리디스크 예방하는 방법
허리디스크를 예방하기 위해서는 올바른 자세와 습관이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 실천하면 디스크 건강을 지킬 수 있습니다.
- 바른 자세 유지하기: 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 장시간 같은 자세를 유지하는 것을 피해야 합니다.
- 규칙적인 운동: 허리 근력을 강화하는 코어 근육 운동과 스트레칭을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.
- 체중 관리: 과체중은 허리에 부담을 주므로 적절한 체중을 유지해야 합니다.
- 무거운 물건 조심히 들기: 허리를 구부리지 않고, 무릎을 굽힌 상태에서 들어 올리는 것이 올바른 방법입니다.
부산 사하구 목디스크 수술 추천 병원 및 업체

1. 부산자생한방병원
부산자생한방병원은 부산 사하구 하단동에 위치한 한방병원으로, 척추 질환 및 목디스크를 포함한 다양한 근골격계 질환 치료를 전문으로 합니다. 부산 지하철 1호선 하단역 7번 출구에서 도보 1분 거리에 위치하여 접근성이 용이하며, 예약, 간편결제, 주차, 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷 등 환자를 위한 편의 시설을 갖추고 있습니다. 이 병원은 300개의 리뷰를 통해 4.57점의 높은 평점을 기록하고 있으며, 척추 관련 질환 외에도 다양한 한방 진료과목과 질환을 다룹니다. 주요 치료 방법으로는 추나요법, 동작침, 한약, 약침/봉침, 도인운동요법, 도수치료, 한방물리요법 등이 있으며, MRI, X-RAY 등의 검사를 통해 정확한 진단을 제공합니다. 자생한방병원은 지난 30여 년간 비수술 척추 치료를 선도해왔으며, 약해진 신체의 자생력을 강화하는 데 중점을 둔 치료를 지향합니다. 2022년 기준 국내에서 가장 많은 척추 환자가 선택한 병원으로, 과학적인 연구와 학술 활동을 통해 치료 효과를 입증해왔습니다.
부산자생한방병원
- 주소: 부산 사하구 부산 사하구 하단동 528-11
- 전화: 1577-0007

2. 참바른마취통증의학과의원
참바른마취통증의학과의원은 부산 사하구 당리동에 위치한 의원으로, 목디스크를 포함한 비수술 척추 및 관절 질환 치료를 전문으로 하는 곳입니다. 당리역 3번 출구와 사하구청 버스 정류장에서 가까워 대중교통 이용이 편리하며, 주차 시설을 갖추고 있어 자가용 이용 시에도 접근성이 좋습니다. 이 의원은 162개의 리뷰를 통해 환자들의 경험을 공유하고 있으며, 초음파 진단과 치료, 물리치료, 체외충격파, 영양수액치료 등 다양한 치료 옵션을 제공합니다. 특히, 비수술 치료를 지향하며 환자의 상태에 맞는 맞춤형 치료 계획을 수립하는 것으로 보입니다. 하윤온누리약국 뒷편에 위치한 당리타워주차장을 이용할 수 있습니다. 목디스크 관련 치료를 고려하고 있다면, 참바른마취통증의학과의원에 방문하여 상담을 받아보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
참바른마취통증의학과의원
- 주소: 부산 사하구 부산 사하구 당리동 317-12
- 전화: 0507-1443-0359
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측면성 디스크 탈출 치료비 요약
검사비
- X-ray: 약 35만 원 수준
- MRI: ₩400,000~₩600,000
비수술 치료
- 약물·물리치료: 20~30만 원 수준
- 도수치료: 1회 ₩50,000~₩80,000 / 주 2~3회 → 월 60~100만 원 예상
신경주사
- 1회 10~30만 원
- 실손보험 적용 여부 중요
수술 및 입원
- 수술(미세현미경 디스크 제거술): ₩3,000,000~₩5,000,000
- 입원비: 1일 7만 원, 4~5일 → 30만 원 수준