허리와 목의 건강은 일상생활의 움직임을 결정하는 중요한 부분입니다. 허리디스크와 목디스크은 초기 증상을 방치하면 신경 압박과 극심한 통증을 초래할 수 있어, 꾸준한 관리가 필수적입니다.
Contents
디스크 예방 및 관리 방법
디스크는 한 번 손상되면 완전히 회복되기 어려우므로 예방과 지속적인 관리가 필수적입니다.
올바른 생활 습관
- 오랜 시간 같은 자세를 피하고, 자주 자세를 바꿔줍니다.
- 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이지 않고 눈높이에 맞춰 사용합니다.
- 허리에 부담이 적은 침구를 사용하여 척추 건강을 보호합니다.
척추 건강을 위한 운동
- 허리 강화 운동(코어 운동, 수영, 필라테스 등)을 꾸준히 실천합니다.
- 척추에 부담을 줄 수 있는 격한 운동 대신 스트레칭을 자주 합니다.
체중 조절 및 영양 관리
- 과체중은 척추 건강에 악영향을 주므로, 적정 체중을 유지합니다.
- 뼈 건강에 좋은 영양소를 고루 섭취하여 척추를 튼튼하게 유지합니다.
광주 남구 허리디스크 수술 & 치료상담 병의원 추천

1. 선운우리정형외과의원
선운우리정형외과는 허리디스크를 포함한 정형외과 질환 치료에 특화된 의원입니다. 광주 광산구 선암동에 위치하고 있으며, 92개의 리뷰를 통해 환자들의 경험을 엿볼 수 있습니다. 이 곳은 10년의 임상 경험을 가진 전문의가 대학병원급 장비를 활용하여 정확한 진단을 제공합니다. 초음파 및 체외충격파 등의 첨단 장비를 통해 효과적인 치료를 기대할 수 있습니다. 또한, 통증 완화뿐만 아니라 재발 방지를 위한 환자 교육과 재활 치료 프로그램을 운영한다는 점이 특징입니다. 환자 편의를 위해 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷, 예약, 주차 등의 편의 시설을 제공하며, 직원들은 환자 중심의 서비스를 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 가족 같은 마음으로 정성을 다해 치료한다는 점을 강조하고 있어, 환자들에게 긍정적인 경험을 제공하고자 하는 의지를 엿볼 수 있습니다.
선운우리정형외과의원
- 주소: 광주 광산구 광주 광산구 선암동 538
- 전화: 0507-1401-8276
디스크 탈출형 (중등도)
디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 상태로, 신경 압박으로 인해 팔과 다리에 저림 증상이 나타날 수 있음.
✅ 치료법
- 주사 치료: 신경 차단술 및 스테로이드 주사를 통해 통증과 염증 완화.
- 비수술적 치료: 신경성형술, 고주파 수핵성형술을 시행하여 디스크 압박을 감소.
- 체외 충격파 치료: 손상된 조직의 회복을 돕고 혈액순환을 개선하는 충격파 치료.
💰 예상 치료비용
- 💉 신경 차단술(주사 치료): 1회당 50,000원~150,000원 (일부 건강보험 적용)
- ⚡ 고주파 수핵성형술: 비급여 항목으로 1회당 1,500,000원~3,000,000원
- 🩺 신경성형술: 비급여 치료로 1회 1,500,000원~3,500,000원
- 🌊 체외 충격파 치료: 1회 치료 비용 50,000원~150,000원 (비급여)