허리와 목은 척추 건강의 핵심을 이루는 곳입니다. 허리디스크와 목디스크이 발생하면 장시간 방치하면 신경 손상으로 이어질 수 있어 평소 꾸준한 관리가 필요합니다.
Contents
디스크 손상 방지 및 관리
디스크는 한 번 손상되면 완전히 회복되기 어려우므로 예방과 지속적인 관리가 필수적입니다.
건강한 생활 방식
- 오랜 시간 같은 자세를 피하고, 자주 자세를 바꿔줍니다.
- 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이지 않고 눈높이에 맞춰 사용합니다.
- 적절한 베개와 매트리스를 선택하여 척추 건강을 보호합니다.
척추 건강을 위한 운동
- 허리 강화 운동(코어 운동, 수영, 필라테스 등)을 꾸준히 실천합니다.
- 무리한 운동을 피하고, 유연성을 기를 수 있도록 스트레칭을 자주 합니다.
허리에 부담을 줄이는 방법
- 체중이 증가하면 허리에 부담이 가중되므로, 적정 체중을 유지합니다.
- 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취하여 척추를 튼튼하게 유지합니다.
경기 하남시 허리디스크 수술 추천 병원
1. 하남허리튼튼신경외과의원
하남허리튼튼신경외과의원은 척추, 관절 질환 비수술적 치료를 전문으로 하는 의원입니다. 경기 하남시 덕풍동에 위치하고 있으며, 국민은행 맞은편 건물 2층에 자리하고 있어 접근성이 용이합니다. 총 110개의 리뷰가 등록되어 있어, 환자들의 전반적인 만족도를 가늠해 볼 수 있습니다.
이 의원은 신경 차단술, 재생주사, 도수치료, 체외충격파, 신경성형술 등 다양한 비수술적 치료법을 제공합니다. 특히 Mobile CT를 통해 정확한 진단을 돕고, 최고급 체외충격파 장비인 울프사 제품, 크라이오테라피, 아쿠아-진동수압마사지 등 최신 시설을 갖춰 환자들의 치료 효과를 높이고 있습니다.
단체 이용이 가능하고, 예약 시스템을 운영하며, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 넉넉한 대기 공간과 주차 시설까지 갖춰 환자 편의성을 높였습니다. 정형외과, 통증의학과, 신경외과, 재활의학과 진료를 모두 제공하여, 척추, 관절 관련 다양한 문제를 포괄적으로 진단하고 치료합니다.
하남허리튼튼신경외과의원
- 주소: 경기 하남시 경기 하남시 덕풍동 372-29
- 전화: 0507-1383-7505
2. 미사정성한의원
미사정성한의원은 하남시 미사 지역에 위치한 한의원으로, 허리디스크를 비롯한 다양한 통증 치료에 특화된 곳입니다. 337개의 리뷰에서 평균 4.99점의 높은 평점을 기록하고 있으며, 꼼꼼한 진료와 친절한 서비스로 환자들의 만족도가 높습니다. 특히, 주차가 편리하며, 미사보건센터에서 도보 3분 거리에 위치해 접근성이 좋습니다.
미사정성한의원은 ‘빠른’ 진료보다는 ‘바른’ 진료를 지향하며, 충분한 상담을 통해 환자의 상태를 면밀히 파악하고, 통합적인 치료를 제공합니다. 추나치료, 침, 약침, 한약 등을 통해 통증 완화뿐만 아니라 몸의 근본적인 변화를 추구합니다. 9년간 15,000명 이상의 환자를 진료한 경험을 바탕으로, 환자의 불안감 해소, 개인 맞춤 치료, 정성을 다하는 치료를 통해 건강한 일상 회복을 돕는 것을 목표로 합니다. 평일 야간 및 토요일 진료도 가능하여, 바쁜 현대인들도 편리하게 진료받을 수 있습니다.
미사정성한의원
- 주소: 경기 하남시 경기 하남시 망월동 976-2
- 전화: 0507-1483-1076
3. 화인마취통증의학과의원 하남미사
화인마취통증의학과의원 하남미사는 허리디스크 치료를 전문으로 하는 의원으로, 201개의 리뷰와 4.37점의 높은 평점을 기록하며 환자들의 긍정적인 평가를 받고 있습니다. 경기 하남시에 위치하며, 예약, 무선 인터넷, 남녀 화장실 구분, 대기공간, 주차 등의 편의시설을 갖춰 환자 중심의 서비스를 제공합니다. 대중교통 이용 시 미사역에서 접근성이 좋으며, 자가용 이용 시 무료 주차가 가능합니다.
화인통증의학과의원은 2007년부터 16년간 비수술적 통증 치료에 집중해 온 38명의 전문의 그룹으로, 전국 31개 지점 네트워크를 운영하고 있습니다. 숙련된 통증의학과 전문의가 진단부터 치료까지 전담하며, 대학병원급 첨단 의료장비와 정품 의료기기를 사용하여 안전하고 효과적인 치료를 제공합니다. 특히, 1회용 1인 1기구 사용 원칙을 준수하며 철저한 위생 관리를 실시하고 있습니다. 6년 연속 그린처방의원으로 선정될 만큼 환자의 건강을 최우선으로 생각하는 곳입니다. 유튜브 채널을 통해 다양한 건강 정보를 제공하며 환자들의 건강 관리를 돕고 있습니다.
화인마취통증의학과의원 하남미사
- 주소: 경기 하남시 경기 하남시 망월동 968
- 전화: 0507-1492-2308
4. 신장경희한의원
신장경희한의원은 허리디스크를 포함한 다양한 질환 치료를 제공하는 하남시 소재 한의원입니다. 경희대학교 출신 여성 원장이 세심한 진료를 제공하며, 257개의 리뷰를 통해 환자들의 경험을 확인할 수 있습니다.
진료 편의성을 위해 예약, 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷, 주차 시설을 갖추고 있으며, 평일 야간진료와 주말 및 공휴일에도 진료를 실시하여 환자들의 접근성을 높였습니다. 뇌파검사, 스트레스검사, 체성분분석기 등 첨단 검사 장비를 통해 정확한 진단을 내리고, 1:1 맞춤 한약 처방을 제공합니다. 자체 탕전실 운영을 통해 당일 한약 수령도 가능합니다.
주요 진료 과목으로는 다이어트, 교통사고 후유증, 추간판탈출증, 두통, 구안와사, 소화기 질환, 정신 질환, 여성 질환, 소아 성장 등이 있습니다. 특히 허리디스크와 같은 척추 질환의 경우, 침치료, 약침, 추나요법을 통해 수술 없이 치료하는 데 중점을 둡니다. 신장사거리 SN타워 4층에 위치하고 있으며, 자차 및 대중교통 이용이 편리합니다.
신장경희한의원
- 주소: 경기 하남시 경기 하남시 신장동 427-17
- 전화: 0507-1385-2243
5. 구산인성한의원
구산인성한의원은 하남시 망월동에 위치한 허리디스크 치료 전문 한의원입니다. 20여 년의 임상 경험을 바탕으로 한약, 침, 부항, 추나, 약침 등 다양한 한방 치료를 제공하며, 127개의 리뷰와 4.43점의 높은 평점을 통해 환자들의 만족도를 짐작할 수 있습니다.
주차 시설, 남/녀 화장실 구분, 장애인 편의시설, 무선 인터넷 등 환자를 위한 편의 시설을 갖추고 있으며, 예약 시스템을 통해 편리하게 진료를 받을 수 있습니다. 잠실역에서 출발하는 버스를 이용하면 접근성이 용이하며, 자가용 이용 시 건물 내 주차 공간을 이용할 수 있습니다.
구산인성한의원은 교통사고 후유증, 다이어트, 여성 질환, 통증 치료 등 다양한 질환을 치료하며, 특히 턱관절 및 척추 관절의 균형 치료에 중점을 둡니다. 월, 수, 금요일은 오전 9시부터 오후 7시까지, 화, 목요일은 오후 8시까지 야간 진료를 실시하며, 토요일에는 점심시간 없이 운영하여 환자들의 편의를 도모합니다.
구산인성한의원
- 주소: 경기 하남시 경기 하남시 망월동 970-1
- 전화: 0507-1437-1575
디스크 탈출형 치료 정보
디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 상태로, 신경 눌림으로 인해 팔다리에 저린 증상이 동반될 가능성이 큼.
🩹 비수술적 치료 옵션
| 치료법 | 치료 효과 |
|---|---|
| 주사 치료 | 신경 부위의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 치료 |
| 비수술적 치료 | 비수술적 방식으로 신경 압박을 줄이고 통증을 개선 |
💰 치료 비용
| 치료 항목 | 예상 금액 |
|---|---|
| 신경 차단술(주사 치료) | 건강보험 일부 적용 |
