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고지혈증을 악화시키는 음식 vs 건강한 대체 식품
고지혈증을 예방하고 관리하려면 어떤 음식을 피해야 할까요? 아래는 대표적인 나쁜 음식과 건강한 대체 식품입니다.
포화지방이 많은 육류 vs 저지방 육류
삼겹살이나 소고기 기름진 부위는 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 증가시킬 수 있습니다. 대신 닭가슴살이나 살코기 같은 저지방 육류로 대체하는 것이 좋습니다.
가공육 vs 신선한 단백질 식품
햄은 나트륨과 포화지방이 많으므로 신선한 생선이나 두부 같은 건강한 단백질 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
튀긴 음식 vs 구운 음식
치킨이나 감자튀김은 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈관 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 대신 오븐에 구운 감자나 에어프라이어 치킨을 추천합니다.
정제 탄수화물 vs 통곡물
흰쌀과 밀가루 대신 현미, 귀리, 통밀 같은 통곡물을 섭취하면 혈당 조절과 중성지방 감소에 도움이 됩니다.
탄산음료 vs 건강한 음료
당분이 많은 탄산음료는 혈당과 중성지방을 증가시키므로 물, 녹차, 허브티 같은 음료로 바꾸는 것이 좋습니다.
과자와 케이크 vs 견과류와 과일
트랜스지방과 설탕이 많은 간식 대신 견과류, 과일을 섭취하면 혈당 조절과 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다.
전남 무안군 고지혈증 검사 할 수 있는 병원
1. 남악복음내과의원
남악복음내과의원은 무안군 남악리에 위치한 내과 의원입니다. 편의 시설로는 주차 공간이 마련되어 있으며 신우메디컬센터 지하 1층에 주자장과 주차 타워를 이용할 수 있습니다. 리뷰 평균 평점은 4.42점으로 높게 평가받고 있으며, 총 리뷰 수는 385개입니다. 이러한 평가와 옵션을 바탕으로 남악복음내과의원은 지역 주민에게 신뢰할 수 있는 내과 서비스를 제공하는 것으로 보입니다.
남악복음내과의원
- 주소: 전남 무안군 전남 무안군 삼향읍 남악리 2151
- 전화: 061-284-7582
기본 vs. 정밀 피검사 비용 비교
피검사는 **검사의 종류와 목적에 따라 비용이 크게 달라질 수 있습니다.** 아래 표에서 **기본 검사와 정밀 검사의 차이점**을 확인하세요.
| 검사 유형 | 주요 항목 | 비용(원) | 건강보험 적용 여부 |
|---|---|---|---|
| 기본 피검사 | CBC, 간 기능, 신장 기능, 공복 혈당 | 5,000~20,000 | ✅ 가능 (1~2만 원 내외) |
| 정밀 피검사 | 당화혈색소, 갑상선 검사, 종양 표지자 검사 | 10,000~200,000 | ✅ 일부 가능 (비보험 시 2~5배 비쌈) |
💡 건강보험 적용 시, 검사 비용이 얼마나 줄어들까요?
- ✔ 기본 검사: 경제적 부담 적음
- ✔ 정밀 검사: 건강보험 적용 시 비용 절감 가능
- ✔ 보험 미적용 시 검사 비용: 2~5배 증가할 수 있음
💬 어떤 점이 궁금하신가요?
- ✔ 피검사를 **정기적으로 받아야 하는 이유는?**
- ✔ 특정 질병 예방을 위해 **필수적인 검사는?**
- ✔ 건강보험 적용 범위는 **어떻게 달라질까요?**
