많은 사람들이 허리나 목의 통증을 일시적인 문제로 여기지만 척추디스크 문제가 진행되면 일상생활이 불가능해질 수도 있습니다. 따라서 조기 발견을 통해 적극적인 치료가 필요합니다.
Contents
디스크에 부담이 되는 운동
디스크가 손상된 경우, 특정 운동이 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
고중량 웨이트 트레이닝
- 허리에 강한 압력이 가해져 디스크 손상을 악화시킬 수 있습니다.
- 과도한 하체 근력 운동은 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
2. 윗몸일으키기
- 허리를 과도하게 구부리는 동작이 척추에 무리를 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다.
3. 줄넘기 및 점프 운동
- 허리에 반복적인 충격이 전달되면서 디스크에 부담을 줍니다.
허리를 비트는 운동
- 허리를 비틀거나 급격하게 움직이는 동작이 많아 허리에 무리를 줄 가능성이 큽니다.
5. 과도한 러닝
- 척추에 반복적인 충격을 주므로, 장시간 달리기보다는 평지에서 천천히 걷는 것이 좋습니다.
경기 안성시 목디스크 상담 추천 병원 및 업체

1. 마디콕신경외과의원
마디콕신경외과는 안성시에 위치한 신경외과 의원입니다. 2012년부터 2022년까지 평택 및 안성 지역의 척추 관절 전문 병원에서 10년간 진료해온 경험을 바탕으로, 척추 및 관절 질환 치료를 전문으로 합니다. 주요 진료 분야는 척추 관절 치료, 두통, 골절 치료, 대상 포진, 골다공증, 영양 수액, 도수 치료, 체외 충격파 치료 등입니다. 의원급 의료기관 중 최초로 척추 관절 전용 CT를 갖추고 있으며, 척추 관절 주사 치료와 당일 입퇴원 시술 시스템을 운영하고 있습니다. 100평 규모의 물리 치료실을 갖추고 전문 물리 치료사의 수기 치료와 최신 장비를 활용한 치료를 제공합니다. 마디콕신경외과는 환자의 아픔에 공감하고, 정확한 진단과 치료를 제공하며, 의학적으로 입증된 치료만을 시행하는 것을 약속합니다. 위치는 안성 하나로마트 맞은편, 안성 오일장 입구, 안성 시장약국 5층과 6층에 있으며, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 주차 등의 편의 시설을 갖추고 있습니다. 현재 310개의 리뷰가 등록되어 있습니다.
마디콕신경외과의원
- 주소: 경기 안성시 경기 안성시 인지동 8
- 전화: 031-676-8257
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다!
유익한 정보가 되었기를 바랍니다. 앞으로도 유용한 팁으로 찾아뵙겠습니다.
디스크별 평균 수술비 확인하기
디스크 형태에 따라 수술법과 비용이 달라지며, 보험 적용 여부도 다릅니다.
- 중심성 디스크: 인공디스크 치환술, 수술비는 500만~800만 원 → 보험 청구 가능
- 측면성 디스크: 디스크 제거술, 수술비는 300만~500만 원 → 실손 적용 가능
- 파열성 디스크: 척추유합술, 600만~1000만 원 수준 → 보험 처리 가능
- 섬유화 디스크: 수술 대상 아님, 비수술적 관리가 필요 → 수술비 해당 없음
실손보험 사용 전 확인사항
- MRI, 신경주사, 일부 도수치료는 청구 가능합니다
- 도수치료는 제외될 수도 있으므로 확인이 필요합니다
- 비급여 치료는 사전 확인 없이는 청구가 어려울 수 있습니다
- 수술 및 진료 관련 서류는 진료 전부터 꼼꼼히 준비하세요