경북 구미시 허리디스크 진료상담과 치료관리 병원 소개

많은 사람들이 허리와 목 건강을 쉽게 간과하지만 경추 및 요추 디스크가 진행되면 신경 압박으로 인해 마비 증상이 올 수 있습니다. 따라서 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

디스크에 좋은 운동

디스크 건강을 유지하고 허리 부담을 줄이는 데 효과적인 운동은 다음과 같습니다.

가벼운 걷기

• 허리에 부담을 주지 않으며 척추를 자연스럽게 움직여 주는 운동입니다.
• 처음에는 10~15분 정도 가볍게 걷고, 점차 시간을 늘려가는 것이 좋습니다.
• 평지에서 천천히 걷되, 충격을 줄여줄 수 있는 쿠션감 있는 신발을 착용하는 것이 중요합니다.

수중 운동

• 물속에서는 척추에 가해지는 부담이 줄어들어 허리디스크 및 목디스크 환자에게 효과적입니다.
• 배영과 자유형이 적합하며, 평영은 허리에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

브릿지 운동

허리와 복부 근육을 강화하여 디스크 부담을 줄이는 운동입니다.

1. 바닥에 누워 편안한 자세를 만든다.
2. 천천히 엉덩이를 들어 올려 5~10초간 유지한다.
3. 다시 천천히 내려온다.
4. 하루 10~15회 반복한다.

4. 코어 강화 운동 (플랭크)

척추 주변 근육을 강화하여 디스크 보호에 효과적입니다.

1. 팔꿈치와 발끝을 바닥에 대고 몸을 일직선으로 유지한다.
2. 처음에는 짧게 시작하여, 점점 시간을 늘려간다.

5. 고양이-소 자세 스트레칭

척추를 부드럽게 움직여 유연성을 높이고, 허리 통증 완화에 도움을 줍니다.

1. 네 발로 기어가는 자세를 만든다.
2. 숨을 들이마시면서 등을 부드럽게 펼치고, 얼굴을 위로 든다.
3. 숨을 내쉬면서 척추를 부드럽게 구부려, 턱을 가슴 쪽으로 당긴다.
4. 10~15회 반복한다.

은성한의원은 경북 구미시 고아읍에 위치한 한의원입니다. 고아농협사거리 농협건물 2층에 자리하고 있으며, 주차, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분 등 편리한 시설을 갖추고 있어 방문객의 편의를 돕습니다. 68개의 리뷰를 통해 4.5점의 높은 평점을 기록하며, 환자들의 만족도가 높은 편입니다. 은성한의원은 허리디스크를 비롯한 다양한 통증 치료에 특화되어 있습니다. 근골격계 질환, 염좌, 인대손상, 관절염 등 다양한 통증 관련 질환을 다루며, 교통사고 후유증 치료도 제공합니다. 특히 척추교정 및 골반교정을 위한 추나 치료를 통해 허리디스크 환자들에게 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 이 외에도 갱년기 장애, 신경성 질환(우울증, 화병, 스트레스, 트라우마), 성인/산후/수험생 보약 등 다양한 진료 과목을 운영합니다. 환자의 입장에서 건강을 생각하는 진료 철학을 바탕으로, 허리디스크 치료뿐만 아니라 전반적인 건강 관리를 위한 다양한 선택지를 제공하는 한의원입니다.

디스크 치료 시 보험 적용

건강보험 적용 범위

치료 방법	건강보험 적용 여부
약물 치료	적용 가능
물리 치료	보험 혜택 포함
신경 차단술	일부 적용 가능
신경성형술	보험 적용 제외
고주파 수핵성형술	건강보험 미적용
내시경 디스크 제거술	보험 지원 제외

실비보험 활용

실비보험 가입자는 병원에서 발급하는 진단서 및 영수증을 제출하여 일부 치료 비용을 환급받을 수 있음.

치료 항목	실비보험 적용 여부
도수 치료	보험사별 보장 범위 상이 (사전 확인 필요)
신경성형술	보험사별 보장 범위 상이 (사전 확인 필요)
내시경 디스크 제거술	보험사별 보장 범위 상이 (사전 확인 필요)