허리와 목의 건강은 일상생활의 움직임을 결정하는 중요한 부분입니다. 디스크 질환인 허리와 목 디스크은 초기 증상을 방치하면 신경 압박과 극심한 통증을 초래할 수 있어, 예방과 조기 치료가 중요합니다.
Contents
디스크에 좋은 운동
허리디스크 예방과 관리를 위한 효과적인 운동 방법을 정리하였습니다.
| 운동 | 설명 |
|---|---|
| 걷기 운동 | 허리에 부담 없이 척추를 자연스럽게 움직일 수 있으며, 점차 시간을 늘리는 것이 좋습니다. |
| 수영 | 물속 운동은 척추에 가해지는 부담을 줄이며, 자유형과 배영이 효과적입니다. |
| 허리 강화 운동 | 허리 근육을 강화하여 디스크 부담을 줄이는 운동입니다. |
경기 포천시 허리디스크 진료 및 치료관리 병의원 안내
1. 훈훈한마취통증의학과의원
훈훈한마취통증의학과의원은 경기도 양주시 옥정 신도시에 위치한 통증 전문 의원입니다. 600건 이상의 리뷰와 4.53점의 높은 평점을 통해 환자들의 만족도를 짐작할 수 있습니다. ‘통증인정의’ 자격을 갖춘 김재윤 원장을 비롯한 전문의들이 10년 이상 축적된 경험을 바탕으로 진료하며, 3만 회 이상의 신경 치료와 1만 5천 회 이상의 체외충격파 치료 시술 경험을 보유하고 있습니다.
진료 과목은 통증의학과, 정형외과, 신경외과, 재활의학과이며, 척추 디스크, 어깨, 관절 통증 등 다양한 근골격계 질환을 다룹니다. 인대강화 주사, 체외충격파 치료, 도수치료 등 다양한 치료법을 제공하며, 심평원 선정 주사 처방률 1등급을 받은 곳으로, 과잉 진료 없이 환자 중심의 진료를 지향합니다. 병원은 옥정 사거리 센타프라자 6층에 위치해 접근성이 좋으며, 대중교통 이용이 편리하고 주차 시설도 갖추고 있습니다.
훈훈한마취통증의학과의원
- 주소: 경기 양주시 경기 양주시 옥정동 963-14
- 전화: 0507-1477-1244
디스크 탈출형(중등도 디스크)
디스크가 탈출하여 신경을 압박하면서 다리 저림, 팔 저림 등 신경 증상이 나타날 수 있음.
🩺 치료 옵션
- 주사 치료: 염증을 억제하고 신경 압박을 줄이는 주사 요법.
- 비수술적 치료: 수술 없이 신경 압박을 줄이고 디스크를 교정하는 치료.
- 체외 충격파 치료: 혈액순환을 돕고 디스크 주변 조직을 회복하는 충격파 치료.
💰 치료 비용 안내
- 신경 차단술(주사 치료): 1회 치료비 50,000원~150,000원
- 고주파 수핵성형술: 1,500,000원~3,000,000원 (비급여)
- 신경성형술: 1,500,000원~3,500,000원 (비급여)
- 체외 충격파 치료: 50,000원~150,000원 (비급여)
