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골다공증 확인 방법
골다공증을 검사하려면 다양한 검사를 시행해야 합니다.
가장 정확한 방법으로 이중에너지 X선 흡수계측법(DXA, DEXA)이 있으며, 이를 통해 허리와 골반의 골밀도를 측정할 수 있습니다.
또한, 초음파 골밀도 측정은 비교적 간단한 방법으로, 손가락의 골밀도를 측정하는 데 사용됩니다.
이와 함께, 혈액 검사 및 소변 검사를 통해 골 건강 관련 영양소를 분석하여 골다공증 발생 가능성을 진단할 수 있습니다.
충남 천안시 골다공증 진료 잘하는 병원 추천 TOP 2
1. 더바른정형외과의원
더바른정형외과의원은 충남 천안시에 위치한 정형외과 병원입니다. 편리한 주차 시설을 갖추고 있으며, 서부대로 사거리에서 쉽게 접근할 수 있습니다. 환자들은 4.43점의 평점을 남긴 1227개의 리뷰에서 우수한 서비스와 돌봄에 대해 칭찬했습니다. 숙련된 의사 팀이 다양한 정형외과적 질환과 부상을 진단하고 치료하는 데 전념하고 있습니다.
더바른정형외과의원
- 주소: 충남 천안시 충남 천안시 서북구 백석동 150-2
- 전화: 041-553-7898
2. 한마음정형외과의원
한마음정형외과의원은 천안시 동남구에 위치한 정형외과 병원입니다. 편리하게 무료 Wi-Fi, 남녀 별 화장실, 간편 결제, 주차 시설을 제공합니다. 4.13점의 긍정적인 평균 리뷰와 318개의 리뷰를 기록하며 지역 주민에게 높은 평가를 받고 있습니다. 천안중학교에서 교보생명 사거리 방향으로 가면 병원이 교보생명 버스 정류장 바로 앞에 있습니다.
한마음정형외과의원
- 주소: 충남 천안시 충남 천안시 동남구 원성동 137-1
- 전화: 041-562-0777
골다공증 예방을 위한 필수 식습관
다음과 같은 식습관을 실천하면 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
| 습관 | 설명 |
|---|---|
| 칼슘과 비타민 D 섭취 | 우유, 치즈, 멸치 등 칼슘이 풍부한 음식 섭취 |
| 짠 음식과 가공식품 줄이기 | 과도한 나트륨 섭취는 칼슘 배출을 촉진합니다. |
| 탄산음료와 카페인 자제 | 커피, 녹차 등의 카페인 섭취를 하루 1~2잔 이하로 제한하세요. |
| 규칙적인 식사 | 불규칙한 식사는 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. |
| 체중 유지 | 과체중과 저체중을 피하세요. |
| 흡연과 과음 피하기 | 담배와 술은 뼈 건강에 해롭습니다. |
골다공증 환자는 평소 식습관을 관리하는 것만으로도 골밀도를 유지하고 골절 위험을 줄일 수 있습니다.
올바른 음식 섭취와 건강한 생활 습관을 통해 뼈를 튼튼하게 지키세요!
