Contents
뼈 건강과 골다공증
골다공증(骨多孔症, Osteoporosis)은 뼈의 밀도와 강도가 낮아져 경미한 외부 자극에도 부러질 위험이 커지는 질환입니다.
건강한 뼈는 칼슘과 인 등 무기질을 충분히 포함하고 있으며, 견고한 구조를 유지합니다. 하지만 골다공증이 진행되면 뼈의 내부 조직이 부서지기 쉬워지면서 쉽게 골절될 수 있습니다.
주로 중장년층과 노인과 관련이 있습니다.
특히 영양 불균형이 골다공증의 주요 원인이 될 수 있습니다.
골다공증이 심화되면 척추가 휘는 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 골절 사고로 인해 신체 활동의 어려움을 초래할 수 있습니다.
인천 서구 골다공증 진료 잘하는 병원 TOP 2
1. 동수녹십자의원
동수녹십자의원은 인천 부평구에 위치한 평판 좋은 질병&건강 업체입니다. 486개의 리뷰에서 평균 4.3점을 받으며 환자 만족도가 높은 것으로 나타났습니다. 편의 옵션에는 예약 및 주차 공간이 마련되어 있습니다. 만월산터널 사거리 동수감리교회 맞은편 해마루빌딩 2층(네파건물 우측)에 위치해 있어 찾아오시는 데 편리합니다. 동수녹십자의원은 질병과 건강 관리에 관한 다양한 서비스를 제공하는 믿을 수 있는 선택지입니다.
동수녹십자의원
- 주소: 인천 부평구 인천 부평구 부평동 610-17
- 전화: 032-525-7531
2. 부평정형외과신경외과의원
부평정형외과신경외과의원은 인천 부평구에 위치한 평점 4.44점(2089개 리뷰)을 받은 신뢰할 수 있는 병원입니다. 남녀 화장실 구분, 예약 시스템, 대기공간, 주차 공간을 포함한 편의 시설을 갖추고 있습니다. 부평시장역과 가까우며 버스와 차량으로도 접근이 편리합니다. 평화주차장을 이용하는 것이 주차에 권장됩니다.
부평정형외과신경외과의원
- 주소: 인천 부평구 인천 부평구 부평동 202-7
- 전화: 032-523-3788
골다공증 환자가 피해야 할 음식과 습관
골다공증을 예방하고 치료하려면, 다음과 같은 영양소를 피하는 것이 중요합니다.
1. 나트륨(소금)이 높은 음식
- 김치, 젓갈, 라면
- 패스트푸드 (햄버거, 피자, 튀김류)
2. 탄산음료와 카페인
- 탄산음료 전반 (칼슘 흡수 방해)
- 에너지 드링크 (칼슘 배출 촉진, 하루 1~2잔 이하 권장)
3. 과도한 알코올
- 과음은 칼슘 흡수를 방해하고 골절 위험을 높입니다.
4. 흡연
- 흡연은 골밀도를 감소시키고 반드시 피해야 합니다.
