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골다공증 검사 방법
골다공증을 진단하는 방법은 다음과 같습니다.
- 이중에너지 X선 흡수계측법(DXA, DEXA): 가장 정확한 골밀도 검사 방법으로, 척추와 고관절의 골밀도를 측정합니다.
- 초음파 골밀도 검사: 비교적 간단한 방법으로, 손가락의 골밀도를 측정합니다.
- 혈액 및 소변 분석: 뼈 건강 관련 성분을 확인하여 골다공증 위험을 평가합니다.
서울 서초구 골다공증 검사 병원 2
1. 바로엔도내과의원
바로엔도내과의원은 서울 강남구에 위치한 전문 의료 기관으로, 다양한 내과 질환을 치료합니다. 예약 및 주차 등 편의성 있는 서비스를 제공하며, 전화 번호와 주소는 02-6941-0072, 서울 강남구 대치동 507-2입니다. 8개의 리뷰를 기반으로 유망한 치료 옵션을 제공하는 것으로 평가됩니다.
바로엔도내과의원
- 주소: 서울 강남구 서울 강남구 대치동 507-2
- 전화: 02-6941-0072
2. 리투의원
서울 서초구에 위치한 리투의원은 질병&건강 업체입니다. 2호선 방배역 3번 출구 인근에 위치하며, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실, 주차, 발렛파킹과 같은 편의 시설을 제공합니다. 165개의 리뷰를 바탕으로 평균 4.14점을 받았으며, 이는 고객으로부터 높은 만족도를 보여줍니다. 이레힐 4층에 위치하고 있으며, 국민은행 옆이나 먹자골목을 거쳐 도보로 접근할 수 있습니다.
리투의원
- 주소: 서울 서초구 서울 서초구 방배동 921-26
- 전화: 02-577-2279
골다공증 예방 습관
골다공증을 예방하려면 젊을 때부터 뼈 건강을 관리하는 것이 중요합니다.
칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 필요합니다. 우유, 멸치, 치즈, 콩 제품 등의 식품은 칼슘 공급원으로 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다.
또한, 햇볕을 자주 쬐는 것도 중요합니다. 비타민 D는 햇빛을 통해 체내에서 자연적으로 합성되므로, 하루 15~30분 정도 햇볕을 쬐는 것이 바람직합니다.
규칙적인 운동을 실천하면 뼈의 강도를 높일 수 있습니다. 근력 운동과 유산소 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다.
또한, 적정 체중을 유지하는 것이 뼈 건강에 도움이 됩니다.
특히, 흡연과 과음을 피하는 것이 중요합니다. 담배와 술은 뼈 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으므로 자제해야 합니다.
