경북 칠곡군 골다공증 검사 할 수 있는 병원 TOP 1

골다공증의 정의

골다공증(骨多孔症, Osteoporosis)은 뼈의 강도가 약해져 사소한 외부 자극에도 골절이 쉽게 발생하는 질환입니다.

정상적인 뼈는 단단한 구조와 칼슘, 인과 같은 무기질을 풍부하게 포함하고 있지만, 골다공증이 진행되면 뼈의 밀도가 감소하면서 내부 구조가 부서지기 쉬워지며 쉽게 부러질 수 있는 상태가 됩니다.

이 질환은 특히 중장년 여성과 나이든 사람들에게서 많이 나타나며, 남성도 영향을 받을 수 있습니다.

또한 흡연 등이 골다공증 발생의 주요 원인이 됩니다.

골다공증이 심화되면 척추 변형과 신장 감소이 나타날 수 있으며, 심한 경우 허리뼈 손상으로 인해 극심한 통증과 일상 생활의 어려움을 초래할 수 있습니다.

1. 신내과의원

골다공증 환자가 피해야 할 음식

골다공증을 관리하려면 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 방지하고, 뼈 건강을 해치는 요소를 피하는 것이 중요합니다.

나트륨(소금)이 높은 음식

과도한 나트륨 섭취는 소변을 통해 칼슘이 빠져나가는 원인이 됩니다.

• 짠 음식: 김치, 젓갈, 라면
• 패스트푸드: 프렌치프라이, 핫도그

탄산음료와 카페인

탄산음료에는 인산이 포함되어 있어 칼슘 흡수를 방해하며, 카페인은 칼슘 배출을 촉진할 수 있습니다.

• 탄산음료: 탄산음료 전반
• 카페인 함유 음료: 에너지 드링크 (하루 1~2잔 이하 권장)

과도한 알코올

과음은 뼈 건강을 악화시키고 칼슘 흡수를 방해할 뿐만 아니라, 낙상 위험을 증가시켜 골절 위험을 높입니다.

흡연

흡연은 골밀도를 감소시키고 뼈 손실을 촉진하는 주요 원인 중 하나입니다. 금연을 실천하는 것이 중요합니다.