Contents
골다공증의 주요 이유
골다공증은 다양한 원인으로 인해 발생하는데, 그중 대표적인 원인은 노화, 폐경, 칼슘과 비타민 D 부족, 운동 부족, 과도한 흡연 및 음주, 그리고 만성 질환과 특정 약물 사용이 있습니다.
나이가 들면 자연스럽게 뼈의 밀도가 감소하고, 여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 감소로 인해 뼈 손실이 빨라집니다.
또한, 칼슘과 비타민 D가 부족하면 뼈의 건강이 낮아지고, 운동 부족은 뼈의 강도를 약화시킵니다.
흡연과 과음은 뼈 건강에 악영향을 주며, 갑상선 기능 항진증 등의 만성 질환, 그리고 특정 약물과 같은 약물 사용이 골다공증을 촉진할 수 있습니다.
경남 함안군 골다공증 검사 병원 추천 3
1. 서정철내과
서정철내과는 창원시 양덕동에 위치한 내과 전문 병원으로, 4.26점의 높은 리뷰 평점을 받고 있습니다. 남녀 화장실 구분, 무선 인터넷, 주차 등 다양한 편의 시설을 갖추고 있어 환자의 편의를 최대한 고려합니다. 396개의 리뷰를 바탕으로, 서정철내과는 환자에게 친절한 서비스와 전문적인 의료진으로 손꼽힙니다.
서정철내과
- 주소: 경남 창원시 경남 창원시 마산회원구 양덕동 51-31
- 전화: 055-256-7997
2. 참좋은내과의원
참좋은내과의원은 남성동에 위치한 내과 병원으로, 25개의 리뷰를 보유하고 있습니다. 055-716-0708번으로 문의가 가능합니다. 이 병원은 일반적인 내과 진료를 제공하며 환자의 건강 관리 및 질병 예방에 중점을 두고 있습니다. 의사는 환자의 개별적인 요구 사항에 맞는 맞춤형 치료 계획을 수립하는 데 전념합니다. 참좋은내과의원은 지역 주민에게 질적이고 편리한 의료 서비스를 제공하는 데 자부심을 가지고 있습니다.
참좋은내과의원
- 주소: 경남 창원시 경남 창원시 마산합포구 남성동 197-4
- 전화: 055-716-0708
3. 김정암내과의원
김정암내과의원은 창원시 회성동에 위치한 내과 전문 병원입니다. 137개의 리뷰가 있으며, 평균 평점은 4.37점으로 환자 만족도가 높습니다. 전문적인 의료진이 다양한 내과 질환 진료를 제공하여 지역 주민들에게 신뢰받는 의료 기관으로 자리매김하고 있습니다.
김정암내과의원
- 주소: 경남 창원시 경남 창원시 마산회원구 회성동 462-13
- 전화: 055-296-6354
골다공증 환자가 피해야 할 영양소
골다공증을 더 악화되지 않도록 하려면 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 방지하고, 뼈 건강을 해치는 음식을 피하는 것이 중요합니다.
나트륨(소금)이 높은 음식
과도한 나트륨 섭취는 소변을 통해 칼슘이 빠져나가는 원인이 됩니다.
- 짠 음식: 김치, 젓갈, 라면
- 패스트푸드: 프렌치프라이, 핫도그
탄산음료와 카페인
탄산음료에는 인산이 포함되어 있어 칼슘 흡수를 방해하며, 카페인은 칼슘 배출을 촉진할 수 있습니다.
- 탄산음료: 콜라, 사이다
- 카페인 함유 음료: 커피, 녹차, 홍차 (하루 1~2잔 이하 권장)
과도한 알코올
과음은 뼈 건강을 악화시키고 칼슘 흡수를 방해할 뿐만 아니라, 낙상 위험을 증가시켜 골절 위험을 높입니다.
흡연
흡연은 골밀도를 감소시키고 뼈 손실을 촉진하는 주요 원인 중 하나입니다. 금연을 실천하는 것이 중요합니다.
