골다공증의 주요 이유
- 노화 및 폐경: 나이가 들수록 골밀도 회복 속도가 느려지고, 폐경 후 여성의 에스트로겐 감소로 인해 뼈 손실이 심해집니다.
- 칼슘 및 비타민 D 부족: 칼슘 섭취량이 적으면 골밀도가 감소하고, 비타민 D 부족 시 뼈 건강이 악화됩니다.
- 운동 부족: 체중 부하 운동(걷기, 조깅 등)은 골밀도 감소를 예방하는 데 중요합니다.
- 흡연 및 과음: 흡연은 뼈를 약화시키고, 과도한 음주는 뼈 건강을 악화시킵니다.
- 특정 질환 및 약물: 갑상선 기능 항진증 등의 만성 질환, 그리고 항경련제 등의 장기 복용이 골밀도 저하에 영향을 미칠 수 있습니다.
전북 익산시 골다공증 진단 병원 1
1. 영등정형외과의원
영등정형외과의원은 익산시 영등동에 위치한 평판 좋은 형외과 의원입니다. 다이소 건물 4층에 자리잡고 있으며, 환자 편의를 위해 남녀 화장실, 무선 인터넷, 주차장을 제공합니다. 184개의 리뷰에서 평균 4.13점을 받아 환자 만족도가 높은 것을 보여줍니다. 의원에 가려면 엘리베이터를 타고 4층으로 오르면 됩니다.
영등정형외과의원
- 주소: 전북 익산시 전북 익산시 영등동 845-2
- 전화: 063-831-0708
골다공증 환자가 피해야 할 영양소
다음과 같은 요소는 골밀도를 낮추고 뼈 건강을 악화시킬 수 있습니다.
| 분류 | 피해야 할 음식 | 주의 사항 |
|---|---|---|
| 나트륨(소금) | 가공식품, 인스턴트 음식 | 칼슘 배출을 증가시키므로 짠 음식 섭취를 줄이세요. |
| 탄산음료와 카페인 | 커피, 녹차, 홍차 | 칼슘 흡수를 방해하므로 하루 최대한 적게 섭취하세요. |
| 과도한 알코올 | 맥주, 와인, 증류주 | 골절 위험을 증가시키므로 절주하세요. |
| 흡연 | 담배, 전자담배 | 골밀도를 낮추므로 반드시 금연하세요. |
