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골다공증 진단 방법
골다공증을 정확하게 확인하기 위해서는 다양한 검사를 시행해야 합니다.
우선, 이중에너지 X선 흡수계측법(DXA, DEXA)은 골밀도를 측정하는 대표적인 검사로, 허리와 골반의 골밀도를 측정합니다.
또한, 간편한 초음파 검사를 활용하면, 손가락이나 발뒤꿈치의 골밀도를 비교적 간편하게 측정할 수 있습니다.
추가적으로, 체내 영양 분석 검사를 통해 칼슘, 비타민 D 및 호르몬 수치를 확인하여 골다공증 진행 여부를 파악할 수 있습니다.
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골다공증 환자가 피해야 할 식품
골다공증을 관리하려면, 다음과 같은 음식과 습관을 피하는 것이 중요합니다.
1. 나트륨(소금)이 높은 음식
- 가공식품, 인스턴트 음식
- 프렌치프라이, 핫도그
2. 탄산음료와 카페인
- 콜라, 사이다 등 탄산음료 (칼슘 흡수 방해)
- 에너지 드링크 (칼슘 배출 촉진, 하루 1~2잔 이하 권장)
3. 과도한 알코올
- 과음은 칼슘 흡수를 방해하고 골절 위험을 높입니다.
4. 흡연
- 흡연은 골밀도를 감소시키고 반드시 피해야 합니다.
