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골다공증 관리법
골다공증 치료는 약물 치료와 생활 습관 개선 두 가지 방법으로 나눌 수 있습니다.
약물 요법은 여러 치료제가 있으며, 대표적으로 비스포스포네이트가 있습니다. 이 약물은 뼈의 분해를 억제하여 골밀도를 증가시키는 역할을 합니다.
또한, 호르몬 대체 요법(HRT)은 폐경 이후 여성에게 에스트로겐을 보충하여 뼈 손실을 예방하는 방법으로 활용됩니다.
이와 함께, 영양제 보충은 뼈 건강을 유지하는 데 필수적이며, 부갑상선 호르몬 제제는 뼈 생성을 촉진하여 골밀도를 높이는 역할을 합니다.
생활 습관 개선도 중요한 치료법 중 하나입니다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단을 유지하고, 적절한 운동을 지속적으로 진행하며, 흡연과 음주를 줄여 뼈 건강을 유지해야 합니다.
또한, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 체내 필수 영양소를 공급하는 것이 중요합니다.
경기 부천시 골다공증 검사 할 수 있는 병원 추천 2
1. 연세기쁨정형외과의원
연세기쁨정형외과의원은 경기도 부천시에 위치한 정형외과 병원입니다. 편리한 주차 시설을 갖추고 있으며, 4.24점의 평균 평점과 많은 수의 긍정적인 리뷰를 받았습니다. 병원은 부천역, 송내역, 신흥시장, 약대오거리 등 다양한 대중교통을 통해 접근할 수 있습니다. 광역버스, 공항리무진버스를 포함한 여러 버스 노선 및 고속버스가 병원 근처에서 운행하고 있습니다.
연세기쁨정형외과의원
- 주소: 경기 부천시 경기 부천시 오정구 내동 27-4
- 전화: 0507-1417-1342
2. 성모내과의원
성모내과의원은 부천시 오정구에 위치한 내과 병원으로, 다양한 질병 관리와 건강 진료 서비스를 제공합니다. 418개의 리뷰로 4.4점의 긍정적인 평가를 받았으며, 전문적이고 친절한 의료진으로 유명합니다. 전화번호 032-683-1606 또는 주소 경기도 부천시 원종동 339-1번지에서 병원을 방문할 수 있습니다.
성모내과의원
- 주소: 경기 부천시 경기 부천시 오정구 원종동 339-1
- 전화: 032-683-1606
골다공증 환자를 위한 건강 식단
골다공증을 예방하고 뼈 건강을 유지하려면 다양한 필수 성분을 충분히 섭취해야 합니다.
- 칼슘: 깻잎, 브로콜리, 시금치
- 비타민 D: 비타민 D 강화 우유, 두유
- 단백질: 두부, 콩류
- 마그네슘: 해조류(미역, 다시마)
- 비타민 K: 케일, 브로콜리, 시금치
- 오메가-3 지방산: 아마씨, 치아씨, 호두
