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고지혈증을 악화시키는 음식 리스트
고지혈증을 조절하려면 아래 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
- 포화지방이 많은 육류 (소고기 기름진 부위): LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 급격히 올리고, 혈관 건강을 손상시킬 가능성이 큽니다.
- 가공육 (베이컨): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈압을 상승시키며 혈관 건강을 악화시킵니다.
- 튀긴 음식 (치킨): 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈중 콜레스테롤을 증가시키며.
- 정제 탄수화물 (흰쌀, 밀가루, 설탕): 혈당을 급격히 올리고 중성지방을 증가시킬 가능성이 큽니다.
- 패스트푸드 (햄버거, 피자, 핫도그, 튀김류): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈관 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
- 탄산음료와 당분이 많은 음료: 설탕이 다량 포함되어 있어 중성지방을 올립니다.
- 과자와 케이크: 트랜스지방과 고농축 당분 함량이 높아 혈중 지질 농도를 증가시킬 가능성이 있습니다.
이런 음식 섭취가 걱정되시나요?
고지혈증을 관리하려면, 위의 음식 섭취를 줄이는 것이 정말 중요합니다.
그렇다면 어떤 음식이 가장 해로울까요?
고지혈증을 예방하기 위해 어떤 식습관을 유지하고 계신가요?
더 건강한 선택을 위해 다른 대체 식품을 알아보시겠어요?
충북 음성군 고지혈증 검사 할 수 있는 추천 병원
1. 제이지서울내과의원
제이지서울내과의원은 충북 음성군에 위치한 내과 병원으로, 4.3점의 높은 평점을 받고 있습니다. 입지가 편리하여 축산농협은행 건물과 CGV 대각선에 위치하고, 던킨도너츠와 휴대폰아울렛 매장이 있는 빌딩 5층에 있습니다. 병원 내에서는 무선 인터넷, 예약 시스템, 남/녀 화장실 구분, 주차 등 편의 시설이 제공됩니다. 환자들의 리뷰에 따르면, 이 병원은 친절한 의료진, 신뢰할 수 있는 진료, 편안한 환경으로 평가받고 있습니다.
제이지서울내과의원
- 주소: 충북 음성군 충북 음성군 맹동면 두성리 1387
- 전화: 043-750-8275
2. 신용봉내과의원
충북 음성군에 위치한 신용봉내과의원은 지역사회에서 높은 평가를 받는 질병 관리 시설입니다. 238개 이상의 긍정적인 리뷰와 4.43점의 높은 평점이 이를 입증합니다. 이 의원은 내과를 전문 분야로 하며, 지역 주민에게 다양한 질병 관리 서비스를 제공합니다. 전화번호 043-883-5207로 문의하거나 충북 음성군 금왕읍 금석리 275-25번지에 직접 방문하여 추가 정보를 확인할 수 있습니다.
신용봉내과의원
- 주소: 충북 음성군 충북 음성군 금왕읍 금석리 275-25
- 전화: 043-883-5207
💰 무료 또는 저렴한 피검사 방법
건강검진을 활용하면 무료 또는 저렴한 비용으로 혈액 검사를 받을 수 있습니다.
✅ 1. 국가 건강검진 (무료 제공)
- ✔ **대상:** 건강보험 가입자
- ✔ **주기:** 2년마다 실시
- ✔ **포함 항목:**
- – 혈액 일반 검사(CBC) – 감염 상태 점검
- – 공복 혈당 검사 – 혈당 수치 체크
- – 간 기능 검사(AST, ALT, γ-GTP) – 간 손상 여부 확인
- – 지질 검사 – 콜레스테롤 수치 측정
✅ 2. 회사 건강검진 (직장인 대상)
- ✔ **건강검진 주기:** 직장별 주기적 검진
- ✔ **포함 항목:** 추가 검사 포함 가능
- ✔ **비용:** 회사 지원
✅ 3. 지역 보건소 (저렴한 비용)
- ✔ **검사 가능 항목:** 일부 혈액 검사
- ✔ **비용:** 5,000~10,000원 수준
- ✔ **주의 사항:** 보건소별 검사 항목 차이
