인천 강화군 고지혈증 검사 병원 추천 TOP 1

고지혈증을 악화시키는 음식 리스트

고지혈증을 예방하려면 아래 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

• 포화지방이 많은 육류 (삼겹살, 소고기 기름진 부위): LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 급격히 증가시키고, 혈관 건강을 해칠 수 있습니다.
• 가공육 (베이컨): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈압을 올리고 혈관 건강을 악화시킵니다.
• 튀긴 음식 (치킨, 감자튀김, 도넛): 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈중 콜레스테롤을 증가시키며.
• 정제 탄수화물 (흰쌀, 밀가루, 설탕): 혈당을 급격히 올리고 중성지방을 높일 수 있습니다.
• 패스트푸드 (햄버거, 피자, 핫도그): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈관 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
• 탄산음료와 당분이 많은 음료: 설탕이 다량 포함되어 있어 중성지방을 높입니다.
• 과자와 케이크: 트랜스지방과 설탕 함량이 높아 콜레스테롤과 중성지방 수치를 상승시킬 수 있습니다.

1. 남궁내과의원

💰 건강검진을 통한 무료 또는 저렴한 피검사

건강검진을 활용하면 무료 또는 저렴한 비용으로 건강 점검을 받을 수 있어 경제적인 부담을 줄일 수 있습니다.

✅ 1. 국가 건강검진 (무료 또는 저렴)

대한민국에서는 만 20세 이상 성인을 대상으로 정기적으로 무료 건강검진을 제공합니다.

📋 포함된 검사 항목

• 혈액 일반 검사(CBC) – 감염 여부 확인
• 공복 혈당 검사 – 당뇨병 여부 확인
• 간 기능 검사(AST, ALT, γ-GTP) – 간 건강 상태 평가
• 지질 검사(총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방) – 콜레스테롤 수치 확인
• 신장 기능 검사(크레아티닌, BUN) – 신장 기능 점검

🔹 40세 이상 대상자는 B형 간염 검사, 골밀도 검사 추가 제공

🔹 국민건강보험 가입자는 무료!

✅ 2. 회사 건강검진 (회사 지원)

많은 회사에서는 직원들의 건강검진 비용을 지원합니다.

• ✔ 법적으로 1~2년에 한 번 회사 건강검진 필수
• ✔ 회사별로 추가적인 혈액 검사 포함 가능

✅ 3. 지역 보건소 (저렴한 검사)

지역 보건소에서는 일부 혈액 검사를 저렴한 비용으로 제공합니다.

• ✔ 간 기능 검사, 혈당 검사 등은 저렴한 가격
• ✔ 보건소마다 검사 항목이 다를 수 있어 사전 문의 필수

✅ 4. 대학병원 건강검진 패키지 (할인 패키지 활용)

대학병원이나 대형 검진센터에서는 할인된 가격으로 건강검진 패키지를 제공합니다.

• ✔ 기본 건강검진 패키지: 저렴한 패키지
• ✔ 정밀 건강검진 패키지: 50~100만 원
• ✔ 특정 시기에 할인 이벤트 진행 가능