고지혈증을 악화시키는 음식
고지혈증을 관리하려면 건강한 식습관이 중요합니다. 하지만 일부 음식은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 높이고 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다.
포화지방이 많은 육류 (삼겹살, 소고기 기름진 부위): LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 급격히 높이며, 혈관 건강을 해칠 수 있습니다.
가공육 (베이컨): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈압을 높이며, 혈관 건강을 악화시킬 수 있습니다.
튀긴 음식 (치킨, 감자튀김, 도넛): 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈중 콜레스테롤을 올릴 수 있어, 동맥경화를 유발할 위험이 있습니다.
정제 탄수화물 (흰쌀, 밀가루, 설탕): 혈당을 급격히 증가시켜 중성지방을 높일 가능성이 큽니다.
패스트푸드 (햄버거, 피자, 핫도그): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
탄산음료와 당분이 많은 음료: 설탕이 다량 포함되어 있어 중성지방을 높입니다.
과자와 케이크: 트랜스지방과 설탕 함량이 높아 콜레스테롤과 중성지방 수치를 증가시킬 수 있습니다.
인천 연수구 고지혈증 검사 할 수 있는 추천 병원
1. 송도탑내과의원
송도탑내과의원
- 주소: 인천 연수구 인천 연수구 송도동 30-2
- 전화: 032-719-8089
2. 밀레니엄서울내과의원
밀레니엄서울내과의원
- 주소: 인천 연수구 인천 연수구 송도동 3-1
- 전화: 032-851-1001
3. 송도미래내과의원
송도미래내과의원
- 주소: 인천 연수구 인천 연수구 송도동 21-1
- 전화: 0507-1418-2500
4. 송도조앤내과의원
송도조앤내과의원
- 주소: 인천 연수구 인천 연수구 송도동 21-57
- 전화: 032-859-1275
5. 송도센트럴내과의원
송도센트럴내과의원
- 주소: 인천 연수구 인천 연수구 송도동 6-10
- 전화: 0507-1324-0206
💰 건강검진을 통한 무료 또는 저렴한 피검사
건강검진을 활용하면 무료 또는 저렴한 비용으로 건강 점검을 받을 수 있어 경제적인 부담을 줄일 수 있습니다.
✅ 1. 국가 건강검진 (무료 또는 저렴)
대한민국에서는 만 20세 이상 성인을 대상으로 정기적으로 무료 건강검진을 제공합니다.
📋 포함된 검사 항목
- 혈액 일반 검사(CBC) – 감염 여부 확인
- 공복 혈당 검사 – 당뇨병 여부 확인
- 간 기능 검사(AST, ALT, γ-GTP) – 간 건강 상태 평가
- 지질 검사(총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방) – 고지혈증 여부 확인
- 신장 기능 검사(크레아티닌, BUN) – 신장 기능 점검
🔹 40세 이상 대상자는 B형 간염 검사, 골밀도 검사 추가 제공
🔹 국민건강보험 가입자는 무료!
✅ 2. 회사 건강검진 (회사 지원)
많은 회사에서는 직원들의 건강검진 비용을 지원합니다.
- ✔ 법적으로 1~2년에 한 번 직장인 건강검진 필수
- ✔ 회사별로 추가적인 혈액 검사 포함 가능
✅ 3. 지역 보건소 (저렴한 검사)
지역 보건소에서는 일부 혈액 검사를 저렴한 비용으로 제공합니다.
- ✔ 간 기능 검사, 혈당 검사 등은 5,000~10,000원 수준
- ✔ 보건소마다 검사 항목이 다를 수 있어 사전 문의 필수
✅ 4. 대학병원 건강검진 패키지 (할인 패키지 활용)
대학병원이나 대형 검진센터에서는 할인된 가격으로 건강검진 패키지를 제공합니다.
- ✔ 기본 건강검진 패키지: 저렴한 패키지
- ✔ 정밀 건강검진 패키지: 고급 건강검진
- ✔ 특정 시기에 할인 이벤트 진행 가능
