울산 중구 고지혈증 검사 병원 추천 TOP 5

고지혈증을 악화시키는 음식 리스트

고지혈증을 관리하려면 아래 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

• 포화지방이 많은 육류 (돼지고기 지방): LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 급격히 증가시키고, 혈관 건강을 해칠 위험이 있습니다.
• 가공육 (소시지): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈압을 높이며 혈관 건강을 저하시킵니다.
• 튀긴 음식 (도넛): 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈중 콜레스테롤을 증가시키며.
• 정제 탄수화물 (흰쌀, 밀가루, 설탕): 혈당을 급격히 올리고 중성지방을 증가시킬 가능성이 큽니다.
• 패스트푸드 (햄버거, 피자, 핫도그, 튀김류): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈관 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
• 탄산음료와 당분이 많은 음료: 설탕이 다량 포함되어 있어 중성지방을 증가시킵니다.
• 과자와 케이크: 트랜스지방과 정제된 설탕 함량이 높아 혈중 지질 농도를 상승시킬 수 있습니다.

이런 음식 섭취가 걱정되시나요?

고지혈증을 관리하려면, 위의 음식 섭취를 줄이는 것이 정말 중요합니다.

그렇다면 이 중에서 가장 피해야 할 음식은 무엇일까요?

고지혈증을 혈관 건강을 보호하기 위해 어떤 식습관을 실천하고 계시나요?

더 건강한 선택을 위해 어떤 노력이 필요할까요?

1. 백봉력내과의원

2. 김보경연합내과의원

3. 서울신내과의원

4. 태강내과의원

5. 김남용내과의원

💰 무료 또는 저렴한 피검사 방법

건강검진을 활용하면 무료 또는 저렴한 비용으로 건강 체크를 받을 수 있습니다.

✅ 1. 국가 건강검진 (무료 제공)

• ✔ **대상:** 만 20세 이상 성인
• ✔ **주기:** 2년마다 실시
• ✔ **포함 항목:**
  • – 혈액 일반 검사(CBC) – 감염 상태 점검
  • – 공복 혈당 검사 – 당뇨 여부 확인
  • – 간 기능 검사(AST, ALT, γ-GTP) – 간 손상 여부 확인
  • – 지질 검사 – 고지혈증 여부 확인

✅ 2. 회사 건강검진 (직장인 대상)

• ✔ **건강검진 주기:** 직장별 주기적 검진
• ✔ **포함 항목:** 추가 검사 포함 가능
• ✔ **비용:** 직장별 차등 지원

✅ 3. 지역 보건소 (저렴한 비용)

• ✔ **검사 가능 항목:** 일부 혈액 검사
• ✔ **비용:** 저렴한 가격
• ✔ **주의 사항:** 사전 문의 필요