서울 종로구 고지혈증 검사 병원 5

고지혈증을 악화시키는 음식

고지혈증을 관리하려면 건강한 식습관이 중요합니다. 하지만 일부 음식은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 증가시키고 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다.

포화지방이 많은 육류 (삼겹살, 소고기 기름진 부위): LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 급격히 증가시키며, 혈관 건강을 해칠 수 있습니다.

가공육 (베이컨): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈압을 상승시키고, 혈관 건강을 악화시킬 수 있습니다.

튀긴 음식 (치킨, 감자튀김, 도넛): 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈중 콜레스테롤을 높이고, 동맥경화를 유발할 위험이 있습니다.

정제 탄수화물 (흰쌀, 밀가루, 설탕): 혈당을 급격히 증가시켜 중성지방을 높일 가능성이 큽니다.

패스트푸드 (햄버거, 피자, 핫도그): 포화지방과 나트륨 함량이 높아 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

탄산음료와 당분이 많은 음료: 설탕이 다량 포함되어 있어 중성지방을 높입니다.

과자와 케이크: 트랜스지방과 설탕 함량이 높아 콜레스테롤과 중성지방 수치를 증가시킬 수 있습니다.

1. 필모어의원

2. 의료법인하나로의료재단하나로의원

3. 튼튼내과의원

4. 연세센스의원

5. 삼성바른내과의원

💰 무료 또는 저렴한 피검사 방법

건강검진을 활용하면 무료 또는 저렴한 비용으로 혈액 검사를 받을 수 있습니다.

✅ 1. 국가 건강검진 (무료 제공)

• ✔ **대상:** 만 20세 이상 성인
• ✔ **주기:** 2년마다 실시
• ✔ **포함 항목:**
  • – 혈액 일반 검사(CBC) – 빈혈 여부 확인
  • – 공복 혈당 검사 – 당뇨 여부 확인
  • – 간 기능 검사(AST, ALT, γ-GTP) – 간 손상 여부 확인
  • – 지질 검사 – 고지혈증 여부 확인

✅ 2. 회사 건강검진 (직장인 대상)

• ✔ **건강검진 주기:** 1~2년마다 의무 시행
• ✔ **포함 항목:** 기본 혈액 검사
• ✔ **비용:** 회사 지원

✅ 3. 지역 보건소 (저렴한 비용)

• ✔ **검사 가능 항목:** 일부 혈액 검사
• ✔ **비용:** 저렴한 가격
• ✔ **주의 사항:** 사전 문의 필요