경기 안성시 고지혈증 검사 병원 TOP 5

고지혈증 예방에 좋은 음식

고지혈증을 올바르게 관리하려면 혈중 지질 수치를 조절하고 혈관 건강을 유지하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

등푸른 생선 (정어리): 오메가-3 지방산이 풍부하여 중성지방을 줄이며, 혈액 순환을 개선합니다.

올리브오일: 단일불포화지방산이 풍부하여 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 개선하는 효과가 있습니다.

귀리와 보리: 수용성 식이섬유(베타글루칸)가 포함되어 있어 콜레스테롤 흡수를 줄이며 배출을 촉진합니다.

견과류 (아몬드): 불포화지방산과 항산화 성분이 풍부하여 LDL 수치를 감소시키고 혈관 건강을 개선합니다.

녹색 잎채소 (브로콜리): 항산화 성분과 섬유질이 풍부하여 혈관 건강을 개선하며 콜레스테롤 수치를 유지하는 효과가 있습니다.

콩류 (검은콩): 식물성 단백질과 이소플라본이 포함되어 있어 LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 보호하는 역할을 합니다.

과일 (베리류): 항산화 성분과 수용성 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 흡수를 감소시키는 효과가 있습니다.

녹차: 카테킨 성분가 포함되어 LDL 콜레스테롤을 낮추고, 혈액 순환을 개선합니다.

마늘: 알리신 성분이 포함되어 콜레스테롤과 혈압을 완화하는 역할을 합니다.

고구마: 베타카로틴과 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 유지하고 장 건강을 돕는 효과가 있습니다.

1. 연세올바른내과의원

2. 홍내과의원

3. 더편한장내과의원

4. 우리의원

5. 안성의료복지사회적협동조합서안성의원

💰 무료 또는 저렴한 피검사 방법

건강검진을 활용하면 무료 또는 저렴한 비용으로 혈액 검사를 받을 수 있습니다.

✅ 1. 국가 건강검진 (무료 제공)

• ✔ **대상:** 건강보험 가입자
• ✔ **주기:** 정기 무료 제공
• ✔ **포함 항목:**
  • – 혈액 일반 검사(CBC) – 빈혈 여부 확인
  • – 공복 혈당 검사 – 당뇨 여부 확인
  • – 간 기능 검사(AST, ALT, γ-GTP) – 간 손상 여부 확인
  • – 지질 검사 – 고지혈증 여부 확인

✅ 2. 회사 건강검진 (직장인 대상)

• ✔ **건강검진 주기:** 1~2년마다 의무 시행
• ✔ **포함 항목:** 기본 혈액 검사
• ✔ **비용:** 직장별 차등 지원

✅ 3. 지역 보건소 (저렴한 비용)

• ✔ **검사 가능 항목:** 일부 혈액 검사
• ✔ **비용:** 5,000~10,000원 수준
• ✔ **주의 사항:** 보건소별 검사 항목 차이